друкувати
закрити
Відома українська співачка Настя Каменських є однією з найпозитивніших та найяскравіших зірок вітчизняної естради. Зірка ділиться позитивом з мільйонами фанатів.
Однак виявилось, що і у неї бувають періоди, коли у неї не надто хороший настрій, який одного разу дійшов навіть до депресії.
Зірка розповіла, як боролась з нею та, що справді їй допомогло.
"Якось на мене напала депресія, якої до цього ніколи не було. Для її подолання мені порадили обливання холодною водою. Як виявилось, це дійсно допомагає. Деякі скажуть: де зв’язок між водою та твоїм настроєм? Але це дуже наповняє тебе зсередини, все тіло кидає в жар і ти відчуваєш справжній приплив сил та енергії. А ось щоб «бути у моменті», потрібно жити тут і зараз. Наприклад, коли я засинаю, часто в моїй голові крутиться багато ідей та думок, які заважають заснути, тоді я починаю фокусуватись на тому, що мене оточує. Для того, щоб поринути у сон, я думаю: який запах я зараз відчуваю, чи подобається мені мій матрац, як розслабляються м’язи, і тоді я засинаю дуже швидко. Це і значить для мене бути в моменті", - розповіла вона.
