Нескінченне літо у співачки Віки Смеюхи з гурту "НеАнгели" - саме зараз красуня насолоджується відпочинком у Кенії, демонструючи щодня шанувальникам неймовірну фігуру у різноманітних бікіні, а напередодні й узагалі давши фанам відповідь на питання, як вона зберігає такі чудові форми.

"Найперше (ЗОЛОТЕ!!!) правило - вода! H2O. На жаль, я тільки зовсім недавно остаточно засвоїла для себе це як аксіому. Для тих, хто ніяк не може обмежити себе в їжі, новина! Найчастіше, коли вам хочеться їсти - насправді ваш організм просить пити!", - пише Віка і радить розслаблятися і навчитися медитувати:



"Давно я не відчувала настільки повної гармонії свого внутрішнього світу зі світом зовнішнім. Адже всього-то треба було навчитися медитувати. Це не складно. Зосередження на відчуттях, медитація, усвідомлене дихання допомагають навчитися швидко фокусуватися на певному процесі. Більшість з нас знаходяться в напрузі постійно, навіть не усвідомлюючи цього. Коли ми, здавалося б, відпочиваємо і відчуваємо себе досить розслабленими, це напруга в тілі на жаль зберігається. Йога здатна позитивно впливати на всі системи організму людини".