друкувати
закрити
Донька відомого українського співака Павла Зіброва Діана зізналася, що цього літа схудла на 20 кг.
"Я була в різних формах і завжди любила себе. Головне — це здоров'я і ваше самопочуття. За це літо схудла на 20 кг: спочатку через стрес, а потім — усвідомлено, завдяки харчуванню і руху", - пояснила вона виданню .
Донька Зіброва пояснила, що їй вдалося досягти цього завдяки правильному харчуванню, а також фізичній активності.
"Зараз моя формула: тарілка з великою кількістю зелені + білки + здорові жири (вуглеводів їм небагато); відрізняти голод від спраги; плавання, швидка ходьба; масаж сухою щіткою, контрастний душ, ендосфера/стратосфера; щоденне зволоження тіла. Тепер результат тримаю і додаю тренування з пілатесу для тонусу", - стверджує дівчина.