друкувати
закрити
Перша леді України Олена Зеленська активно веде свої соціальні мережі, де ділиться важливими подіями свого життя та спілкується з підписниками.
У Інстаграм вона вирішила розкрити тему харчування. Зірка багато розповідає про важливість правильного та здорового харчування та вирішила розказати свою відносин з ним.
Виявилось, що змінила своє харчування Олена 16 років тому - після народження доньки Олександри. Після пологів фігура жінки змінилась, тому вона почала займатись спортом, але не щирі бажала раціон. А згодом сіла на жорстку дієту та втратила 10 кілограмів.
"Після народження доньки я, як і багато жінок, виявилася дещо важчою й ширшою, ніж раніше. Вирішила, що регулярні заняття спортом швидко виправлять ситуацію, і я знову дивитимуся в дзеркало із задоволенням. Не змінювала раціон, їла все, чого хотілося. Минув рік… Вправи набридли, мотивація зникла, кілограми – ні. Звернулася до консультанта зі схуднення. Жорстка дієта, мінімальні порції, 5-разове харчування, планування раціону на тиждень, нескінченне приготування, контейнери з собою. Три місяці муштри – і я задоволена! Мінус 10 на вагах!" - сказала вона.
Та після трьох місяців справжньої муштри Олена вирішила, що потрібно зробити збалансоване харчування. В цій затії першу леді підтримує її чоловік Володимир Зеленський.
"Мені пощастило з чоловіком – він мене підтримує. Тож я привчаю його до здорового харчування, а він мене – до фізкультури. Багато років він мене м’яко підштовхував, я пручалася, знаходила відмовки, але врешті здалася. І вже понад 10 років я його правильно годую, а він допомагає мені не зупинятися з тренуваннями", - поділилась Олена.
Та все ж зірка дозволяє собі фаст-фуд, солоденьке.
"Авжеж, іноді хочеться солоденького, іноді – солоненького або взагалі фастфуду! Коли дуже хочеться – дозволяю собі, але знаю, що завтра маю відпрацювати в залі й зробити менш калорійний раціон!, - написала зірка.