друкувати
закрити
Відома українська співачка Настя Каменських дбає про свою фігуру та займається зовнішнім виглядом.
У своєму Інстаграм артистка розповіла, як готується до Нового року. Зірка займається підготовкою будинку та займається своїм тілом. Настя розсекретила правила харчування, аби зберегти свій зовнішній вигляд.
"Почну з головного: якщо ви хочете привести себе у форму, не можна голодувати та урізати раціон сильно та різко. Харчування має залишатися збалансованим. Інакше – стрес для організму, а від стресу зовнішній вигляд точно не покращується. Якщо ви щодня їсте солодке, не треба одразу прибирати його. Краще замінити некорисні солодощі корисними – фруктами. Але й ними можна перебрати за калоріями. Тому важлива міра. Декілька мандарин на день, 1 хурма, жменя винограду (хоч і фрукт, але досить калорійний, тому обережно). А ще, у всіх фруктах теж є цукор, тому їх краще їсти до 16:00", – поділилася зірка.