друкувати
закрити
Чтобы надолго сохранить природную белизну и здоровое состояние зубов, достаточно придерживаться определенных несложных правил:
* Чистить зубы 2 раза в день. Некоторые любят проводить такую процедуру по 3-5 раз на день, однако целесообразность такого явления не велика. Ведь чрезмерная обработка зубной эмали большим количеством пасты вредит ее структуре зуба и может вызвать воспалительный процесс. Перед едой и вечером перед сном очистить зубную поверхность от остатков пищи и бактерий – будет достаточно.
* Не забывать полоскать зубы ополаскивателем или очищенной водой. Стоматологи рекомендуют после каждого приема пищи полоскать ротовую полость специальным средством или очищенной водой. Вода из-под крана не подойдет, так как в ней присутствуют вредные химические добавки и окислители. Полоскание проточной водой может провоцировать развитие кариеса и воспаления десен.
* Смена классической зубной щетки или насадки для электронной щетки. Проводить их замену следует не реже, чем 1 раз в 3 месяца. Длительное использование одной щетки ведет к незамедлительному развитию кариеса.
* Использовать ирригаторы. Это инновационные устройства по уходу за ротовой полостью. Принцип их действия основывается на очистке зубной поверхности и стоматологических конструкций при помощи струи воды или специальной жидкости. С помощью ирригатора можно удалить остатки пищи даже из труднодоступных мест. Чтобы не ошибиться с выбором таких устройств, достаточно посмотреть виды и характеристики: httрs://irrigators.com.ua/ru/irrigatory/. Лучше всего приобретать ирригаторы от известных мировых брендов, таких как Oral-B и Waterpik.
* Есть натуральные продукты. Стоматологи рекомендуют придерживаться правильного питания. В дневном рационе обязательно должны присутствовать продукты с содержанием кальция, фосфора и магния. Это может быть рыба, бобовые плоды, шпинат, молокопродукты. Что касается цитрусовых фруктов, они выступают отличными помощниками в уходе за воспаленными и кровоточащими деснами. Сильно холодные или горячие напитки лучше не употреблять, они негативно сказываются на состоянии зубной эмали, разрушая ее изнутри.
Вышеперечисленные советы помогут надолго обзавестись красивой и здоровой улыбкой, избавиться от зубной боли и неприятного запаха изо рта.