друкувати
закрити
Зараз в нашу дійсність увійшло таке поняття як: «екран». І тепер ми витрачаємо багато часу свого життя за екраном. У кожного з нас є величезний досвід спілкування з пристроями. При цей ми всі впевнені, що краще лікарів знаємо як довго можна «вирячився» на цей екран.
Коли людина сідає грати в онлайн гру, то його вже важко відірвати від комп'ютера. Особливо це небезпечно для дитячого здоров'я. Діти повинні бігати, у них повинні розвиватися всі м'язи, система дихання, система кровообігу і т.д. Довге сидіння за комп'ютером шкідливо для дітей.
Можливі дуже серйозні проблеми з поставою. Коли дитина сидить за комп'ютером, має діяти правило прямих кутів. Спина, ноги, руки повинні знаходитися під прямими кутами. Тому стілець і стіл повинні підходити віку дитини.
Як довго можна грати в онлайн ігри?
Якщо людина довго дивиться на екран, то кожні 20 хвилин треба робити перерву на 20 секунд. І протягом цих 20 секунд дивитися на щось, що знаходиться на відстані більше 20 метрів. Тобто кожні 20 хвилин потрібно підійти до окунь і подивитися наприклад, на будинок навпроти.
Якщо людина за останні 10 років годинами сидів за комп'ютером і тепер ви йому сказали потрібно кожні 20 хвилин робити перерву, то він звичайно може не погодиться. Але при цьому у нього навряд чи хороший зір.
У ідеалі в онлайн ігри можна грати на добу не більше 2 годин. І врахуйте це з урахуванням і перегляду телевізора і фільмів. Пам'ятаю в школі, коли тільки починали з'являтися комп'ютери, і вони були всі з електронно-променевою трубкою, вчителька нам говорила, що не можна проводити за комп'ютером більше 20 хвилин. Це викликало здивування, адже ми годинами грали в денді біля телевізора.
Як кинути грати в онлайн ігри?
Залежність від онлайн ігор починає відчуватися після кількох років безперервної гри. Дуже важко кинути улюблену онлайн гру. У цій статті я поділюся радою, як я кинув грати.
Насамперед видаліть всі ігри з комп'ютера. Запишіть свій намір кинути грати на аркуші паперу. Наприклад, таку фразу: 'Я кинув грати в онлайн ігри'. Ця фраза вам дуже допоможе, коли ви раптом, знову захочете грати.
Додайте цей листок паперу на видному місці. Так само можете виготовити спеціальні шпалери на робочий стіл з таким твердженням. Обов'язково напишіть в минулому часі, як ніби ви вже кинули грати в онлайн ігри. Це потрібно для того щоб в роботу включилося підсвідомість і допомогло вам.
Як тільки у вас буде виникати бажання сісти і пограти часочек, хвилинку, пройти рівень боріться з цим бажанням. Ні в якому разі не грайте. Можете навіть про себе повторити: 'Я кинув грати в онлайн ігри'. Це вам дуже допоможе.
Не грайте жодної хвилини. Не встановлюйте гри. Ви кинули грати в ігри. Спробуйте знайти собі інше заняття, яке вас захопить. Зрозуміло, що перший час у вас з'явиться дуже багато вільного часу. Я наприклад зайнявся спортом.
Є ще одна річ як маніфест. Це коли ви з людиною, якого поважаєте і цінуєте, домовляєтеся віддати улюблену річ або кругленьку суму грошей, якщо ви знову заграєте. І найголовніше потрібно бути чесним перед самим собою. Якщо ви вже підписали такий маніфест, то постарайтеся виконати. Це вас стримає від бажання знову почати грати в онлайн ігри. Будьте чесні перед собою.